MenoLog: HRT & Menopause Log

MenoLog ist eine iPhone-App (iOS 17 oder neuer) zum Protokollieren von Symptomen in Menopause und Perimenopause. Man bewertet täglich Dinge wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaf, Stimmung, Angst, Brain Fog, Energie und Trockenheit, zählt Hitzewallungen, legt eigene Symptome an und notiert optional die Hormontherapie. Eine Kalenderansicht zeigt Verläufe über Wochen und Monate, dazu kommen Erinnerungen.

Laut Anbieter sind kein Konto und kein Tracking nötig; die Einträge liegen auf dem iPhone und können optional mit Face ID oder Code gesperrt werden. Sichern und Wiederherstellen eines Backups sind kostenlos, ebenso das tägliche Protokollieren und die Historie. Die App stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Warum ohne Abo? Es gibt kein Abo. Der PDF-Export für den Arztbesuch wird einmalig freigeschaltet und kostet in den USA $2.99, die Preise variieren je nach Region. Früher berechtigte Nutzer behalten ihren PDF-Zugang kostenfrei.